本日の案件

お疲れ様です！
私のランチ事情ですが、現在夏までに腹筋を割るために減量中のため、毎日自炊してます。
脂質をなるべく減らす脂質制限ダイエットをしてるためおにぎりを作ってます！
内容はもち麦を120g、鶏むね肉を100g、カレー粉を少々混ぜたものを炊き込みご飯にしておにぎりにしてます！
これでたんぱく質は約30g、脂質は約3g、食物繊維は約8g！これはレタス約8個分です！
毎日これです！週7これです！
なんなら朝と夜もこれです！週21これです！！
美味しいので全く飽きません！
でもこの前奥さんにお弁当として渡したところ、麦臭くてまずい！！と言われました！悲しい！！

この生活で1ヶ月で2kg減量成功しました！！
ですが、この前友人に天下一品に誘われました。
1食くらいなら平気やろ、と思い、こってりMAX唐揚げライスセットを食べたら翌日3kg増えてました、、、
人間の身体意味わからん、、、、、

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