おはよーございます♪
長引かないといいですね

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かよよんさん、辛いですね

私はそういう時
水で濡らしたタオルを1分弱チンして
すこしさましたのを患部に押し当ててゆっくり深呼吸

痛くない程度に息を吐きながら
ゆっくりと痛い方向に回して戻すを繰り返します
段々と動いてきたらまたまた深呼吸しながら
首をゆっくり回したり
腕を伸ばして背中で握手するように握り
肩甲骨を寄せたり、開いたり

後で、整体や鍼灸に行ける時間があればいいけど
とにかくゆっくりゆっくり様子を見ながら
お大事に！

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かよよんさん
おはようございます♪

あらら！わかってるけど動かしちゃうんですよね
今日はご無理なさらず〜♪
背中までなんて広範囲なのでお大事にしてくださいね(^o^;)

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ダッシュさん

ありがとうございます

朝より良くなってきました。
今日は夫のお弁当作りをサボってしまいました。
久しぶりにやってしまいました(>_<)

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ポーメリさん

ありがとうございます。
蒸しタオル、すごく気持ちいいですね^ ^
アドバイスを実行してみたら
可動域が広がりました。
(調子に乗ってイタタってなりますが)

緩く動けそうです！
感謝です(*^^*)

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かよよんさんっ！

あらっ、あらあらっ大変！

ちょっと向きを変えようと体を動かす度に「ア、イタタタタ…」ですね、きっと(^^;

ストレッチなんかやったら～と思いつつ、きっと痛み倍増だと思うので、今日はこれ幸いで過ごしましょう！

何をするにも「寝違えちゃって首が痛いから～」を枕詞に断りましょう！って、私が本格的に肩が痛かったときには、家族の誰も反応してくれなかったっけ…orz

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天使さん

ありがとうございます

髪が顔にかかった時とか、
ついつい癖で首をクイっと動かしてしまいイタタ、、、
うがいで上向いたらイタタ、、、

うっかりがキケンです(T_T)
ユルユルと過ごします〜(^^;)

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ちょっと油断して動かすとズキュ〜っとくる痛みはホント憎たらしい。

そのうちに治るから、まぁゆっくり気長に。
↑
完全に他人事だと思ってる鴻。

お大事に〜！

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サファイアさん

お疲れ様です〜！
朝は色々とソロ〜っと動いていたので
お弁当作りはサボってしまいました。

午後になり、動かせる範囲が広がり少し痛みもマシになってきました。
こういう時に頭の重さを感じますね。

信号の無い横断歩道で右見て左見て、、、
がグギギギ〜からのイタタタタ〜でした
(T . T)ｴｰﾝ

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親父さん

ありがとうございます

何の前触れも無く、
朝起きたら首が異常に痛いって
「聞いてないよぉ〜」
本当に憎らしい痛みです(>_<)

今日は秀島史香さんのTwitterに影響を受け、
赤紫蘇ジュースを作りました(´∀｀=)

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