本日の案件

おはようございます。

本日の案件、私事で恐縮ですが、一昨年から始めた運動、これが今も続いていることが大したもんだよ、アッパレって思います。

保健師さんの指導により、ダイエットのために始めた運動…。

週３回のウェイトトレーニングに加えて、週６回の一回30分の有酸素運動。

時間で考えるとそこまでではありませんが、怠け癖のある自分的には、よく続けられているなと…。

ちょっとでもやらないと、自分に甘えてずーっとやらなくなってしまうので、これからも継続して取り組んでいきたいと思います！！

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