案件

本部長、秘書、リスナーの皆さん、スタッフの皆さん、スポンサー様お疲れ様です。

本日の案件ですが、私の極上の休日の過ごし方はジョギングです。

決して速くはないですが、自宅の周りを1〜2時間くらいその日の状態と相談しながら走ります。

準備運動やシャワーの時間も入れると相当の時間が潰れてくれるだけでなく、集中して無の状態になれ、頭もスッキリして、とてもいいアクティブレストになっています。

本部長のゲームで無になるのと同じ感覚でしょうか！

もともとは色白の私がカサカサになり、夏場に出かけもせず、日焼けもしないでいると病人に間違われるのが嫌で走り始めたのですが、今では走らないと休んだ気になれないくらい楽しんでいます。

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