習慣化のために記録を取るメリット9選

①継続に役立つ
②行動を見える化出来る
③自己肯定感が上がる
④目標と進捗のズレが分かる
⑤「なんとなく」の曖味さが無くなる
⑥客観的に分析出来る
⑦積上げてきた過程が自信になる
⑧サボり癖を防げる
⑨自分との約束になる

目標に向かって、同じ過ちを見逃さずに
何事も継続させる事が大切だと思います。

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