マッサージ

皆さま、お疲れさまです。こんばんは。

睡眠の質が悪い私。 ネットで、いい睡眠をとれる寝る前のマッサージとかで、横になったまま丹田(おへその下あたり)をマッサージすると良いとの情報を得ました。 丹田というツボはよく聞くツボなので、そこのマッサージが眠りにいいなら有難い！と二晩続けてマッサージしてみました。 指４本くらいでやればいいとのことだったので、寝る前にマッサージして眠りにつきました。

あれ？ おかしいな…。２日続けて朝からお腹を壊しました。おかげで朝早く目が覚めます。 眠いです。

どこか違うツボを刺激してしまったのかもしれません。。。 素人には難しいですね。 うーん。

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