おはようございます。

今日も比較的暑くない木曜朝。
東の空は、オレンジ色
見上げれば、一面にブルー
今日も暑くなるのかな？


　今日も楽しい 1日になりますよう
　　　　ほんのちょっと頑張っちゃって
　　　　　　　　　　行っちゃいましょ〜♪


熱中症には、
充分な睡眠、こまめに休憩・水分補給
が大切です。
寝不足・深酒した方が熱中症にかかる
確率が高いそうです。
そして、カフェインの利尿効果が
良く無いようです。
朝食もパン系よりご飯粒を食べた方が
良いようです。

　　今日もこまめに休憩・水分補給を
　　　　　して決して無理せず行きましょ〜♪


　　　　今日も楽しく笑顔で過ごしましょう♪

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