想像中………

むふっ！

背筋がシャンとしていらっしゃるのはバレエの鍛錬もあってのことだったのですね。
納得！

気がつけば猫背になっている自分の姿勢、何とかならんかなぁと思うことも度々ありまして……
腹筋と背筋を鍛えるべしとは聞いているのですが、なかなか、ね。

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鴻の親父さん、こんばんは

長時間、前屈みの姿勢で細かい作業をするので
猫背になりがち

腹筋と背筋に力を入れてスッと立ったり座るだけで
鍛えられると先生は仰っていました

1人でバレエストレッチをしたのですが
なかなか長い時間はできないので
先程、重い腰を上げて、ジムに行き
ボディバランス（ヨガ、太極拳のミックス）
のレッスンを受けてみました

明日は身体がバラバラになったかのように
痛むことが確定です
でも強制的にやらないとなかなか続かないので
最低1ヶ月は、頑張るつもりです(^｡^)

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ポーメリさん
おばんです

なんとかっこいい〜憧れます♡
背中がしゃんとしている方は若く見えるし
そうなりたい〜

身体がバラバラに痛むの嫌いじゃないんではないですか？
私は大好きです、

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動けるだけ凄いっすー

(￣▽￣;)←単なる運動不足

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わお～～
バレエが踊れるのって
素敵ですね

行動の全てがシャキッとしてそうで
憧れます

姿勢が綺麗だと若若しく見えますよね

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リアルまるこさん、こんばんは

動いた後の痛み？嫌いじゃないです
ここが動きたがってたんだなぁ、って自覚できて

とにかくこの歳になったら止まったらおしまい
出来るだけ動きますぞ！

おやすみなさい

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横須賀さん、こんばんは

止まったらおしまいの年齢になりつつあるので
強制的に動かしています

まだなんとか動けそうです

おやすみなさい

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ジャンマイケル〜さん、こんばんは

バレエを50から10年ちょっと習っていたのですが
先生の都合で、やめてしまいました(T . T)
あれから色々な運動をしていますが
バレエが1番体幹に効くと思っています

仕方がないので
なんとか姿勢をキープ出来る運動を続けています

多分、明日は筋肉痛
湿布しましょうかね
おやすみなさい

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