野球ノート。

4月14日の練習メニュー。アップ、30mダッシュ、十字走、15.10.5mシャトルラン、体幹トレーニング、キャッチボール、仮想ブルペン。 4月15日の自主練習メニュー。アップ、ロードワーク35分、体幹トレーニング、肩甲骨トレーニング。疲れてくるとやっぱり肩と肘に痛みが出てくるけど、しっかりケアをして次の日に違和感を残さないようにする。今の時期、春のリーグ戦期間中は無理をする時期。投げることになれば、痛いだとか、違和感だとかは全て言い訳。悔いのないピッチング、全力で投げれなくなったら自分からマウンドに登らないし、降りること。チームの勝利の為に働けないならマウンドから降りる。優勝したい。ただそれだけ。優勝したい。その一心のみ。明日も朝練だ。頑張ろう。

1