この夏の成長案件

みなさまお疲れさまです。
この夏、覚えているだけでも3回、熱中症の症状が出ました。原因を探って学習したことがあります。
1.暑い部屋で寝ない。
お盆で家を4日空けていたら、家の中がものすごく暑くなっていました。寝室が冷え切らないまま寝たら、翌日ずっとクラクラしていて熱中症になりました。涼しい部屋で一日中寝て、復活しました。

2.水だけで無く塩も摂る
外出先でちゃんと水を飲んでいたけどクラクラしました。塩を舐めて復活しました。

3.ちゃんと食べる
仕事が忙しくてお昼ご飯をろくに食べなかったら、15時頃にクラクラしてしまいました。ご飯と肉を食べて復活しました。

まだしばし暑い日が続きそうですが、学習して成長した私、熱中症には負けないぞ！

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