この夏学んだ事

みなさま、お疲れ様です。
今年の夏は、特に暑かったですね。というか、今も暑いですけれど。
私の職場は高温多湿、エアコン無し、火がボーボーです。
この夏学んだのは、熱中症にならない為の極意です。
早寝してたっぷり睡眠をとる事、朝食をとる事の他大切なのが、体に水分を貯める事。ここに行き着きました。
起きてから仕事が始まるまでの間に自作の経口補水液を小分けに飲んでおきます。利尿作用がある物は飲みません。
その話を夫にしたら、「有名なマラソン選手が同じようなこと言ってた」との事。
もはやトップアスリート並みの対策をしている学校給食の現場です。

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