本日の案件

皆様方お疲れ様です！

私がこの夏身をもって学んだことは、
｢朝ごはんは大事｣です。

今まで私は朝ごはんを食べていませんでした。
そんな中、この夏からダイエットを始めよう！と食事記録も付けていると…圧倒的に栄養が足りません。

そこで試しに朝ごはんを食べてみると…
日中眠くならない！頭がスッキリする！間食が減った！など、凄くいいことがたくさんありました。

今も朝ご飯をしっかり食べています(*^^*)

0