夏の暑さ対策

皆様お疲れ様です！この夏私が学んだことは、暑さへの備えです。
今年中学二年生になった息子は、テニス部。先輩達が春に引退されて、夏からは本格的に息子達の代になり、この夏はたくさんの大会や練習試合などに参加させてもらえました。
しかし、１番の敵は夏の暑さでした！サッカーや野球と同じく、屋外でコートは日影もなく、動きっぱなし。
気を付けてはいましたが、ある日高校生との合同練習会で熱中症になりダウンしてしまいました。
そこで私はもっともっと気を付けてあげなければと、とにかく熱中症にならないように、色々と勉強しました！
帽子はもちろん、ありったけの保冷剤や首に巻く冷タオル、涼しくなるスプレーや凍らせたペットボトルなど、とにかく体を冷やすものを毎回大量に準備。
食べ物もキュウリの漬け物、ミニトマト、梅干し、ウィダーインゼリーなど、食べやすく塩分と水分をチャージできるものを用意。
私はただ見てるだけでなのに毎回頭が痛くなり、軽い熱中症になってしまいましたが、息子は体調不良になることなくその後の試合や練習は頑張れました！！
この夏は本当に暑さ対策について身をもって学びました。
まだまだ暑い日が続きますし、引き続き気を付けていきたいと思います。

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