心を強く取り戻していくステップ⑦

①誠実な自分を褒めてあげよう。
②頑張った自分を褒めてあげよう。
③繊細な神経を持っているから鬱に
なると知ろう。
④克服した時には、とても強く
なれる事を知ろう。
⑤周りに鬱の人が居たら絶望する事は
全く無い事を伝えよう。
⑥むしろ経験した人こそより、強く
生まれ変わる事を知ろう。
⑦今は苦しいけどこの苦しさを
克服したら凄く楽に生きられる事を
知ろう。

つい自分を責めがちになる人は
気を付けて、自分の価値を
自分で下げてしまいます。
自分と向き合い、どんな事でも　
褒めたり労ったりしていきましょう。

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