本日の案件

皆様お疲れ様です。
私は最近、腸活を頑張っています。腸内サイクルを整えると肌がきれいになると知ったからです。
以前から便秘気味だったのですが、腸活のおかげで最近は毎日こんにちはできています。
朝は納豆ご飯、夜は大根サラダに卵やシーチキン、ヨーグルトなどタンパク質をプラス。
これからはさつまいもがおいしい季節なので、食物繊維たっぷりのさつまいもも食事に取り入れようと思います。
茨城に住んでいるので、スーパーに並び始めたさつまいもがみんなでかい！
早速昨日買ってきました。今から食べるのが楽しみです♪

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