本日の案件！！

本部長、秘書、リスナー社員の皆様。
本日もお疲れ様です！！

今日の案件なのですがここ数ヶ月、朝起きたら奥さんと一緒にダイエットを兼ねての朝のお散歩に行っています！
朝から太陽の光を浴びる事で体内時計がリセットされ、夜よく眠れるのはもちろん、セロトニンが沢山分泌される為、清々しい気持ちで1日を迎える事が出来るんです！！
更に、空腹の状態で体を動かすので脂肪を燃焼しやすくなるとも聞きました。
帰って来てからは、シャワーを浴びるのですが、このシャワーを冷たい水で浴びる、いわゆる「コールドシャワー」と言うものも数ヶ月間行っております。
コールドシャワーを行う事で、深部体温を上げてくれるので寒い日であれば、浴びる時は辛いのですが徐々に体がポカポカして来てとても温かくなってきます！！
こちらも、炎症作用がある様なので肌の炎症を抑えてくれるみたいです！！

心も体も健康で過ごす近道になると思うのでこれからも続けていきたいと思います！！

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