美容案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま

お疲れさまです。

私が気をつけているのは食事です。
学生の時から白いご飯が大好きです。しかしそろそろ曲がり角が近づいており、油断すると健康診断で肝臓の値やら中性脂肪値やらが怪しいので、少し気をつけるようにしています。
家で食べるときは妻が作ってくれる食事を美味しくいただいていますが、平日の昼食はどうしても外食になってしまいます。
その時は必ず野菜をしっかり摂れるメニューを選び、足りないなぁと思ったら100％野菜ジュースを飲むようにしています。
また、タンパク質も肉や魚を積極的に心がけています。心ゆくまで肉食べてます！
そして、一番大事にしているのはお菓子を食べる時間です。
甘いもの大好きなのでついついお菓子を、特にチョコレートを買ってしまうのですが絶対に22時以降は食べません。なるべく21時にやめます。お酒を飲んでいても絶対食べません。
社会人になったころから22時過ぎにチョコレートを食べると翌朝肌がブツブツとなってしまう体質になってしまいました…。

本部長のファミチキコーラ配信とても楽しみにしているのですが、食事のバランスに気をつけて元気な放送をしてください。

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