本日の案件

皆様方お疲れ様です！

私が気を付けていることは、水を1日2L飲み、ビタミンCを中心に摂るようにすることです。

基本は身体の中身から！
水を飲むだけでも、肌の調子が良くなったり、老廃物が流れやすくなります。脱水症状にもならず、ヨシ！！！
ビタミンはメイクが好きなのもあり、お肌の調子がいいと、メンタル的にもルンルンになれるので、お肌に表れやすいビタミンCを中心に摂っています。

とはいえ、水は飲みすぎると良くない、ビタミンも偏ると良くない、などもあるのでバランスよく摂れるように頑張っています！

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