本日の案件！

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。
私は朝の健康的習慣の継続を褒めて欲しいです。以前は朝ごはんは絶対に食べず、起床時間もバラバラでした。ですが昨年の今頃、仕事の怪我で入院して気づいたんです。朝ごはんと規則正しい起床の大切さに。
看護師さんに6時半ごろ起こしてもらって、カーテンを開けて日光を浴び、7時半には朝ごはんを食べると身体の調子が良くて、変な時間に眠くならない事に気づきました。
退院してから約1年ずっと、同じ時間に起きて、1分間日光を浴びると、ご飯、焼き魚1切れ、納豆、ヨーグルト。この同じメニューを毎日欠かさずに食べています。抜群のコンディションです！！！
ちなみに、最近の新•マイルールは、仕事が終わってから寝るまでの約3時間、スマホを見ない事です。どこまで続けれるか分かりませんが健康の為に頑張ってみます。

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