案件

皆様お疲れ様です。
実は私、約4ヶ月で4kg痩せました！！
コロナ禍で激太りし、人生最高体重を記録してからウォーキングを始めたのですが、去年の春に担当地区の変更で辞めてしまいました。
なので今回は、朝はプロテインと野菜100%のジュース。ランチはオートミールと豆腐とめかぶという軽い食事制限で実行してみることに。
結果、本日時点で-4.2kg達成！
この間にジャンクフードやポテチなども結構食べましたが痩せられました！
でもまだBMIでは肥満なので、この食生活は今後も続けます。褒めて！

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