案件

日付を跨ぐ前か後のどちらに寝るかを考えてます
最近は跨いでから寝て2度寝入れて6時間睡眠にしてます
早朝覚醒もないけど、寝不足を感じるのがきついですね
跨ぐ前では23時位に寝るので疲れはとれるけど、早朝覚醒で4時位に目覚めます
特に目的がないと早目に寝たほうがいいけど、睡眠としてどちらがいいか迷いますね

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