秋の夜長案件

みなさま、おつかれさまです。

秋の夜長、1番の大敵は乾燥！
咳込めば眠りも浅くなります。睡眠が減れば、免疫力低下が下がっちゃう！

加湿器、室内干しに加え、お口にテープ貼って寝てます。秋だけでなく冬も同じ対策ですけど！
ユーミンがやっているのを聞いたので、昨年から真似してますが、口呼吸が減ってノドのダメージが軽減した気がします。

ノドから風邪ひく派で鼻が詰まってないならおすすめです？

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