本日の案件

みなさんお疲れ様です
私の安眠方は
・お風呂によく浸かること
・湯たんぽを使う
・アイマスクを20分ほどやること
・ラジオを聴きながら布団でリラックスすること
です！
今日疲れたな〜、寒いからゆっくり浸かりたいなってときに入浴剤を使います。私は肌が弱いので炭酸系は苦手ですがコンビニでも地方の入浴剤が売っているのでそれを使っています。
他にもアイマスク、湯たんぽを活用してradikoのタイムフリーを聴きながらお布団に入っています。そのまま寝ちゃうこともあるので家の人にとってもらっています。

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