本日の案件

本部長、秘書、おつかれさまです！

私の安眠法は、”夜ヨガ”です♪
以前から、気が向いた時にヨガを家でやってはいたのですが、なんとなくヨガって朝にやるイメージでした。
ヨガでストレッチし、すっきりして仕事に行く！というような。
しかし、最近ハマってしまいました。
お風呂から上がった温まった身体で、寝る前にやる”夜ヨガ”の良さを！
身体も温まった状態なので、伸びやすく、ポカポカ血流もいい感じ♪
それに、夜の間接照明だけをつけた部屋でやるので、心もスーッと落ち着き、穏やかな気持ちになれます。
たった10～15分の夜ヨガですが、やった日の安眠っぷりはすごいです♪

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