安眠法案件

お疲れ様です！

これからの季節はお布団を暖かくすると、ぐっすり眠れます！
急に寒くなって、昨日から布団乾燥機を出しました。
寝る1〜2時間前からかけ始めると部屋も暖かくなってなお良しです。
乾燥機でふかふかでポカポカになったお布団に入れるこれからの季節が大好きです！！


安眠とは逆に、旦那さんのイビキがとてもひどい日があります。
夜中に目覚めて眠れなくなり、揺すったり突いたりしてイビキを止めてます。
でも先日、何をしてもイビキが止まらず、どおにも眠れなかったので、お布団を担いで、別の部屋に避難しました。
静かで、よく眠れました。
部屋で一人で寝る、というのも安眠法の一つだなと思いました。

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