私の安眠法

皆様お疲れ様です！

私の安眠法はベタですが、ポカポカにすることです。
お風呂は湯船に炭酸ガス成分入りの入浴剤を入れてゆっくり浸かり、お風呂上がりは足首ウォーマーを履いて
とにかく体を冷やさないようにしてお布団に入ります！

ポカポカの体で
毛布にくるまって目をつぶると
ゆっくりゆっくり睡魔がやってきて
眠りについていきます。

あーーー今日もなるべく早く寝ようっと♪

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