本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

私の安眠法はYouTubeに沢山ある環境音を流しながらアイマスクをして寝る事ですね。川のせせらぎの音や雨音など水に関連した音を流す事が多いです。アイマスクを付けると自然にスマホに手が伸びるのを控えられるので間接的に睡眠の役にたっているのかなと思っています。

それに加えてこれからの時期は寒いと寝にくいかつ暖房を入れると乾燥してしまうので寝る直前にホットミルクか生姜湯にはちみつを少し垂らした物を飲んで体を温めてから寝ています。

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