本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

私の安眠方ですが、まず、寝る前の1時間前に部屋の明かりを間接照明だけにします。
そしてヨガマットを敷いて好きなラジオや音楽を聴きながらストレッチをします。
終わったらお香を1本焚いて布団の中に入ります。
お香が消え終わったら明かりを全て消して眠りに入ります。
これが私の安眠法です。

年齢を重ねるごとに眠りが浅くなったり長時間眠れなくなってきたりしますが、疲れを癒すためにも良質な睡眠をとれるように心がけています。

本部長、秘書も是非やってみてください！

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