案件のこと

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です。
私が眠りに関して抱えていた問題はフィジカルのこと。つまり、よく眠れて気持ち的にはいいんだけれど体は不調が悪いことがしばしば。特に冬、これからの季節、朝起きて肩こりや腰が痛いのが嫌で、寝具を一新しました。オーダーメイド枕にウレタンとかのちょっといいマットレス。高いお買い物でしたが、朝起きたときに感じていた凝りや痛みが無く過ごせていて、お金を払っただけあるなと思っています。
気をつけていることは、寝っ転がって本を読んだりする時には枕を下敷きにしないこと。枕の型崩れがないように気をつけています。あと半年に一回の枕のメンテナンス、マットレスも同じ荷重をかけ続けないように上下とかを入れ替えながら使っています。
あと、最近はカフェインを抜くようにしていまーす。

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