本日の案件　安眠

皆さん、お疲れ様です！
私は、睡眠障害があり、日中決まった時間に眠気が来たり、何度も夜に目が覚めます。
朝、日中の眠気を抑えために薬を飲んでいますが、病気のせいもあり、夜の睡眠には特に気をつけています。

そんな私が違うと感じたのはアイマスクです！光を遮るのはとても大きいようで、夜中に目が覚めても外の明るさが気になりません。
また、目覚ましを止める時にアイマスクを取ると眩しくて目が覚めます。オススメです！

あとは、やはり決まった規則正しい生活だと思います！生活のリズムって、とっても影響あります！

0