安眠案件といえば

秘書、本部長、みなさま、こんばんは。
安眠案件といえば、秘書がパーソナリティを務めていらした、「リラハマ」のリスナーイベントで学んだことを実行しています。

そのひとつが、照明と音楽です。
秘書の安眠イベントで、寝る前に明るすぎる照明は良くないとお話を聞いたので、薄暗い照明の中で過ごすようにしています。

音楽は、寝る時間が0時を過ぎたらジェットストリームです。
福山さんのボイスとジェットストリームの楽曲。
タイマーをかけて、眠りについたあとラジオが切れるように設定しています。

安眠は元気の元ですね。

0