案件。私の安眠法。

本部長！
わかります！
私も眠いのに頭の中でグルグル考えちゃって何時間も眠れず朝方になると逆に眠くなっちゃって朝スッキリ起きられないということを繰り返しています。

でも！
良い方法をなんと！
TikTokのひろゆきさんの動画で教えてもらいました！

とても簡単で効果テキメン！
ぜひ一度試していただきたく書き込ませていただきました！

布団に入ったら、例えば、「あ」から始まる単語を何でもいいので頭に浮かべる、または口に出します。

「赤ん坊」「アメンボ」「アイスクリーム」など。

この時、連想ゲームのように一つ前の単語から容易に連想出来るものには「しない」ということがポイントです。

これを10単語くらい考えているうちに勝手に寝てしまいます。

ひろゆきさん曰く。
支離滅裂な単語をこいつ考えてるなー。
こいつヤバイなー。
もーいいから早よねろ！

と、脳みそが勝手に眠らせてくれるそうです。

騙されたと思ってぜひ！
一度お試しください！
これを聞いてから私も眠るのが楽になりました！

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