安眠方法案件

みなさまお疲れ様です。

寝る一時間前にゲームをやめる。
これにつきます。笑
ついもう一戦とやっていると時間がすぎテンションあがった状態で寝れなくなります。当たり前ですね。強い気持ちで終えて明日の自分のために、今日も早く止めるよう頑張ります。

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