安眠法

みなさまお疲れ様です。
私が以前よくしていた安眠法は、
真っ暗にした部屋で、大好きなハワイの街並みを延々と映すDVDをテレビに映しながら寝る、という方法です。大体90分くらいのものを流しながら観ていると、仕事で疲れた頭をリフレッシュ、そしてリラックス出来る気がしました。ただ、いつの間にか寝てしまうので、つけたままのテレビの電気代がかかるので今はもうしていませんが笑。

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