おはようございます！

ダルい！寒い！布団から出たくない！

これは人生と同じです！安全な布団でぬくぬくしていたいですよね！でも仕事があったり、家事、少なくとも食事はしないと生きていけません！

そこで、小さな目標を立てるとスムーズに行きます。特に身体の事だと！

布団から出たくない人はまず下半身だけ、毛布から出ましょう！下半身だけならあまり寒くないものです！そして毛布が上半身にあると呼吸で湿度が高くなり、「暑いわー！」って自然と毛布から出られます！

あとはナスがママ！

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