本日の案件

本部長　　秘書　　リスナー社員の皆さま
番組スタッフの皆さま　スポンサーさま　　全ての皆さま
おつかれさまです　＆　happy merry christmas


規則正しい生活をしました。
当たり前のことですが、意外と難しい。
睡眠も８時間取り、朝も早起きしてウオーキング。
ご飯の時間も決めて、間食はあまりしない　など。

その結果、体調が凄くよくなり、色々な数値も正常値になりました。
体重の増加もなく逆に減り、身体のむくみも無くなりました。

このまま　続けていこうと思ってます。

やしろサンタさま　１０周年のステッカー　くださーーーい。

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