社員掲示板
今年もよろぴくです
皆さま あけましておめでとうございます
私、今年は筋肉つけながら痩せます！
毎年痩せる痩せる詐欺で
結果、昨年は5kgの体重増加…(￣▽￣;)
なんの気無しに採血したら
えっ！って感じで病院へ…
元院長からも、院長からも、主治医の先生からも
痩せろ！！と叱咤激励…
身体が資本ですからね
本腰入れて頑張ります٩( 'ω' )و
皆さまにとってよい一年になりますようにお祈りいたします＼(^^)／
リアルまるこ
女性/58歳/茨城県/看護師
2024-01-01 10:27
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まるしゃん
明けましておめでとうございます＾＾
あー〜同じく私も痩せる痩せる詐欺です(^◇^;)
今年こそは真剣に頑張るぞー٩( ᐛ )و
一緒に頑張ろρ(′▽`o)ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ～♪
まるしゃん、今年も仲良く宜しくね〜(◍′◡‵◍)
ゆうきりん
女性/55歳/埼玉県/アルバイト
2024-01-01 10:59
明けましてありがとうございます
私も痩せる痩せる詐欺仲間よん(//∇//)
先月の健康診断ではコレステロール値も高かったので
運動しなさい、って事ですね。
ラジオ聴きながらの散歩では足りないみたいです。
毎年の事ですが健康で楽しい年にしていきましょうね。今年もよろしくお願いします！
かよよん
女性/58歳/神奈川県/専業主婦
2024-01-01 12:09
ゆうきりんしゃん
あけましておめでとうございます
一緒にがんばろ➖٩( 'ω' )و
体重的にはそんなに太っていないんだけどね
脂肪が…
頑張るぞ〜
こちらこそ仲良くしてちょ♡
リアルまるこ
女性/58歳/茨城県/看護師
2024-01-01 15:42
かよよんさん
あけましておめでとうございます∩^ω^∩
…そう言われて頑張って1kg体重減らしたのに
大晦日、お正月ときたもんだƪ(˘⌣˘)ʃ
せっかくの努力も振り出しです
一緒にがんばろ➖٩( 'ω' )و
かよよんさん今年も楽しく行きまひょ！
リアルまるこ
女性/58歳/茨城県/看護師
2024-01-01 15:45
まるちゃんお晩で～す
ちと深刻ですね
筋肉をつけるならスクワットが
良い事は知ってる事だよね
食べ物としてまず粉物かな
えーと まず大好きな煎餅
実はかなり良くないようです
それと 身の回りにあるおつまみ
処分しまひょ
それから布団でしっかり寝ましょう
コタツだと汗をかけないので
新陳代謝に影響があるような気がするのです
あまりやると大変なので
コツコツと
出来る所から頑張ろう～～♪
スクワットだけど
私はお風呂でやってます
仙骨を温めろって聞いたので
お風呂で仙骨にシャワー当てながら20回
前屈も30回とやってます
指先だったのが拳が着くようになったよ（＾◇＾）
ジャンマイケル～
男性/66歳/埼玉県/会社員
2024-01-01 18:20
ジャンマイさん
おばんです
今年もよろぴくです∩^ω^∩
ありがとうございます
トランポリンクッションの上でTV観ながら
走ってます
煎餅も1週間に1枚にしてます（ ; ; ）
ちょっと命がけで筋肉つけます！
お風呂でスクワット？！
仙骨にシャワー当てながら？！
やってみような
リアルまるこ
女性/58歳/茨城県/看護師
2024-01-01 20:40
