社員掲示板

今年もよろぴくです

皆さま あけましておめでとうございます

私、今年は筋肉つけながら痩せます!

毎年痩せる痩せる詐欺で
結果、昨年は5kgの体重増加…( ̄▽ ̄;)

なんの気無しに採血したら
えっ!って感じで病院へ…

元院長からも、院長からも、主治医の先生からも
痩せろ!!と叱咤激励…
身体が資本ですからね
本腰入れて頑張ります٩( 'ω' )و

皆さまにとってよい一年になりますようにお祈りいたします\(^^)/

リアルまるこ

女性/58歳/茨城県/看護師
2024-01-01 10:27

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まるしゃん

明けましておめでとうございます^^
あー〜同じく私も痩せる痩せる詐欺です(^◇^;)
今年こそは真剣に頑張るぞー٩( ᐛ )و
一緒に頑張ろρ(′▽`o)ノ゙ ファイトォ~♪

まるしゃん、今年も仲良く宜しくね〜(◍′◡‵◍)

ゆうきりん

女性/55歳/埼玉県/アルバイト
2024-01-01 10:59

明けましてありがとうございます

私も痩せる痩せる詐欺仲間よん(//∇//)
先月の健康診断ではコレステロール値も高かったので
運動しなさい、って事ですね。
ラジオ聴きながらの散歩では足りないみたいです。

毎年の事ですが健康で楽しい年にしていきましょうね。今年もよろしくお願いします!

かよよん

女性/58歳/神奈川県/専業主婦
2024-01-01 12:09

ゆうきりんしゃん
あけましておめでとうございます

一緒にがんばろ➖٩( 'ω' )و
体重的にはそんなに太っていないんだけどね
脂肪が…

頑張るぞ〜

こちらこそ仲良くしてちょ♡

リアルまるこ

女性/58歳/茨城県/看護師
2024-01-01 15:42

かよよんさん
あけましておめでとうございます∩^ω^∩

…そう言われて頑張って1kg体重減らしたのに
大晦日、お正月ときたもんだƪ(˘⌣˘)ʃ
せっかくの努力も振り出しです
一緒にがんばろ➖٩( 'ω' )و

かよよんさん今年も楽しく行きまひょ!

リアルまるこ

女性/58歳/茨城県/看護師
2024-01-01 15:45

まるちゃんお晩で~す

ちと深刻ですね

筋肉をつけるならスクワットが
良い事は知ってる事だよね

食べ物としてまず粉物かな
えーと まず大好きな煎餅
実はかなり良くないようです
それと 身の回りにあるおつまみ
処分しまひょ

それから布団でしっかり寝ましょう
コタツだと汗をかけないので
新陳代謝に影響があるような気がするのです

あまりやると大変なので
コツコツと
出来る所から頑張ろう~~♪


スクワットだけど
私はお風呂でやってます

仙骨を温めろって聞いたので
お風呂で仙骨にシャワー当てながら20回 
前屈も30回とやってます
指先だったのが拳が着くようになったよ(^◇^)

ジャンマイケル~

男性/66歳/埼玉県/会社員
2024-01-01 18:20

ジャンマイさん
おばんです
今年もよろぴくです∩^ω^∩

ありがとうございます
トランポリンクッションの上でTV観ながら
走ってます
煎餅も1週間に1枚にしてます( ; ; )

ちょっと命がけで筋肉つけます!

お風呂でスクワット?!
仙骨にシャワー当てながら?!
やってみような

リアルまるこ

女性/58歳/茨城県/看護師
2024-01-01 20:40