ちーたんさん、こんにちは(^^)/

私もバイト先のシフトの代打を任される方ですが、なんせホルモンバランスが崩れるお年頃♪

プラス少しマシになった五十肩と、時々痛みが来る首、肩、腰に膝、足首w

寄る年波と体力・筋力の低下を嫌でも痛感してます

体調を万全にして整える…お互い頑張りましょうね〜ᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ

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ちーたんさんへ

わか〜る！
わたしも気だけは、若いつもりですが
中々身体が付いていかなくなってます。
段差が無いところでつまずいたり
しちゃって。
情け無い。
健康なシニア生活を送りたいものですね♪

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おはようございます

ほんまに体だけは素直
歳を感じさせてくれますね(^_^;)
運動ストレッチ等して健康維持しないと
今後さらに大変
お互い頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

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サファイヤさん

お疲れさまです♪
そーなんですよ！それそれ♪
ホルモンバランスは
不可抗力なんでね～(^^;)
どーにもならんお年頃でもありますね
五十肩、ハイ♪(^o^)丿あります（笑）
体力＆筋力の低下、ハイ♪それもです
友達は「命の母」愛用です
はい(｀･ω･´)ゞ
体調を万全に…お互い頑張りまひょー♪
(*^-^*)V

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はくすいⅡさん

お疲れさまです♪
え？はくすいⅡさんも？
ジムでも痛感してますよ
瞬発力＆持久力ない、動けない、
関節や筋肉が固い、曲がらない
覚えるのは３つまで　覚えられない

先生ったらミット打ちで３つ以上
求めて来るから…ワンツー、アッパー
ワンツーフック、ブロック、
ストレートフック、ストレート、アッパー
暗記が～(^▽^;)
でも怪我しないよう無理のない範囲で
抗うつもりです（笑）
目指せ！健康シニア♪(^o^)丿
一緒に頑張りまひょ♪

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２９番柱のハシビロコウさん

お疲れさまです♪
え？ハシビロコウさんも
実感あるんですか？
「思ってるレベル」と
「できるレベル」の差の乖離が…
ドンドンとヤバい、ヤバい(^▽^;)

運動＆柔軟で、その差を
小さくしていきたいです♪
昨日、通院した整形の先生も
ご高齢のおじいちゃんに
「運動（散歩）と柔軟（ラジオ体操）ですよ」と
アドバイスしていましたよ
お互いに頑張っていきまひょ♪
(^o^)丿

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