今の自分！案件〜機嫌いい？悪い？〜

皆様、お疲れ様です

今の気分、良好です

社会人一年目の年に上司から「大人は自分で機嫌を取れ！」と言われて色々機嫌を取る方法を身につけました

今日だったら「風が強い」→「スゲ〜〜〜」→「テンション上がる！」みたいな感じです

その時によって広い空を見たり、どうしても怒りが抜けない時はイメージトレーニングで脳内変身ゴジラになります
口から「怒怒怒怒怒怒怒」ってビームを吐き出すイメージで出来るだけ長く息を吐き出します

体内から怒気を全部吐き出すイメージで一息に吐きます
示現流的に２発目がないつもりで吐くことが大事です

それ以外にも沢山気分転換になる手段を見付けてあるので、大体気分はいつでも概ね良好です

2