人間関係で疲れ過ぎない為の方法

分かってくれるはありえないと理解する。
相手に察してもらえないモヤモヤで
疲れる、でも期待は禁物。

結局伝えないと分かって貰えない。
言いたい事は言葉で伝える。

愚痴や悪口は聞かない言わない。
愚痴や悪口は聞くのも言うのも、
結局不満が溜まる。

愚痴には『そっか頑張ってるね』と
お互いに肯定していくと愚痴の回数も
減っていきます。

過剰な気配りを辞める。
気配りしすぎて疲れます。

優しさは大切、だけど相手の感情は
コントロール出来ないから、意外と人は
気配りを気にしてないと割切りましょう。

ひとり時間は大切にする。
時には「ひとり時間」が大切です。

人の目は気にせず、自分と向き合う。
気持ちをリセットして本当の自分の
想いを素直に感じてみる。

人をパターン化して判断しない。
この人は「きっとこうに違いない」と
決めつけるとギャップで疲れます。

人をパターン化せず、その人個人を
受け止めて対応する。

ほどほどの距離感を保ちつつ、時には
割り切りも大切かと思います。

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