おはようございます

体操は身体に良いですね。
出来るだけ？見習います。(笑)
今日も１日、がんばっぺーね！

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おはよーございます

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いいぞ〜ｶﾞﾝﾊﾞ━━━o(・`ω´・)○))━━━ ﾙ!!!

まるしゃん、モーニン

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全然良いと思う

お手本見ながらだから
理想なポジションがとれるね

血流ＵＰで脳もまわるべ

今日はいい日だ〜〜♪

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おはようございます

ウチの母がNHKのTV体操やってますよ！
私も時々時間が合えばやってますが
動きを見て確認しながら出来るのが良いですね。

生活習慣変えてちゃんとやっててエラいなぁ(^^)
今日も頑張っぺね〜(´∀｀)

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見習いたいです。
わたしもストレッチ等やらねば
と思っていますがやっても 1日坊主
まるこさんは、続けくださいね♪
健康に暮らせますように♪

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リアルまるこさん

お疲れさまです♪
偶然だね♪Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
私も今週から家事を中断して
テレビ体操してるのよ
数分だけど寒くて縮こまった？
凝り固まってる体が
動きながらほぐれるというか
筋肉が、柔らかくなった感じが
気持イイよね♪嬉しいな♪(#^^#)V

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まるちゃん

おはようございます

僕はね

うっすら腹凹み始めたぞ

ちなみにだけど

痩せたい部位がある場合

例えば腹なら腹、上腕なら上腕と

痩せたい部位を動かすのが一番早い

当たり前だけどね（笑）

腹は腹筋と逆腹筋

顔は口角上げ下げと

実際引き締めたい部分を動かすのが

てっとり早い（笑）

体重にはとらわれない

数字はアテにならないから（笑）



ヽ(^。^)ノ

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まるこ姫♪

もしや……？
アスリート！？

伝票出しに20メーター歩いたら息切れ
↑ダメだコイツwww

今日は冷えてるよー(ー_ー;)
風邪ひかない様にᕦ⁠(⁠ò⁠_⁠ó⁠ˇ⁠)⁠ᕤ

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まるこ先輩、こんちは(^^)/

おっ、テレビ体操！

昔は体操するのは女性、ピアノ演奏は男性だったのにね

今は体育大学の男子学生も出演してて、時代を感じるわね〜

継続、頑張ってーヽ(｀▽´)/

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コーセイさん
おばんです

今まで動かなかったから
10分くらい動かねば
気持ちいいっすよ

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ダッシュさん
おばんです

毎日ダッシュしてますか⁈！

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ゆうきりんしゃん
おばんです

いやーゆうきりんしゃんのキレキレのラジオ体操
見習わないと！！

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ジャンマイさん
おばんです

すごく腕がパンパンになりました
よほど腕あげていなかったんですね

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かよよんさん
おばんです

それ！それですよ！
某国営放送の朝のTV体操〜

今、血糖値を腕に貼って測る
モデルケースもやってます
今回たまたま試しにやっているんですけど
いやーご飯は血糖値上がるわ〜(^◇^;)

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はくすいさん
おばんです
　
なるべく続けてみたいです
どのみち運動しなければいけないので
楽しんでやってまーす\(//∇//)\

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ちーたんさん
おばんです〜

うわ〜偶然！
でもやっている人がいると思うと励みになります
嬉しいー！

大きい筋肉を動かすと暖かくなりますね
筋肉痛も心地よいです！
一緒にがんばっぺね〜！

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ミカヒロさん
おばんです

私もお腹のお肉が引っ込んできました

車で通勤している時にお腹をひっこまして
呼吸を意識してます
私は腹筋割れないので、縦線を入れるように腹筋してます〜！

ミカヒロさんのご指導参考になります
ありがとうございます

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横須賀師匠
おばんです

アスリートになりたいくらいです
追い込まないとなかなか行動できないので、自分を追い込みます！

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サファイア師匠
おばんです

そうなんですよ
男女5人くらい出てきます
ピアノも男の方も女の方もいらっしゃいます

私は体操の他にも
同じように行動するようにしているので、
ご挨拶も頭を下げれば頭を下げ
手を振れば手を振っています♪
応援ありがとうございます♪

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