案件

私の中で「日記を書くこと」がリバイバルしています。本当はお気に入りのペンとノートで書きたいものの、性格上それでは長続きしない私。
そんななか、友人からとある日記アプリ（muuteミュート）を勧められ、入れてみると、AIが日記を基に思考や感情を分析してフィードバックをくれるなど、自分の中のモヤモヤを整理して、いわゆる「書く瞑想」としてセルフケアの手助けをしてくれる仕組みになっていました。頭の中を思うままに書き出すことで、己の考えが明確になり、新しい発見があったり、過去を振り返って成長を感じるなど、自分を見つめ直すいい機会になっています。このまま習慣付いたらまた手書きの日記に移行したいな〜とも思いつつ、今日もポチポチ思ったことをしたためています。

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