こんばんは

そうなんですよね歩くのは凄く健康的
だけど、タラタラ歩いてはあまり効果がなくて

私は、かなり歩幅もちょこちょこになり
歩く速度も遅くなって来た気がしてます。

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こんばんわ☆(^^)

昔、昔…その昔
ヘタにジョギングするよりも競歩の歩き方の方が健康的です。
なんて聞いたことがあります(^^)
↑まぁ(^_^;)どのみち歩かないンじゃん！オレ（笑）

ヒザへの負担とか考慮したら、なるほど納得なお年頃に…(ーー;)ｱﾗﾗ

先週から続く肩の痛み(ﾟ∀ﾟ)？
はいっ！五十肩です。

『歩数より速さ』

意識してみますᕦ⁠(⁠ò⁠_⁠ó⁠ˇ⁠)⁠ᕤ
ありがとうございます♪

※スマホはしまってくださいね
めちゃめちゃ共感＼(^o^)／♪

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ゆうきりんさん、こんばんは(^^)

のんびり歩くのもいいですよね〜
それはそれでリラックスできて。

速歩、「そくほ」って言ってましたが、
早歩き、の方がしっくりきます。

大股とかかと着地がポイントみたいです！
お互いにいつまでもTシャツ&Jパンが似合う体型でいましょうね〜

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横須賀さん、こんばんは(^^)

50肩、痛いですよね〜
私も数年前にいきなりなりました。
年齢とともに、あちこちガタが出てきます...

でも筋肉だけはいくつになっても鍛えられるそうです！お互い、無理のない範囲で身体を動かしましょうね〜

最近の若い人は、スマホ片手に首を垂れて歩いている人が多いです。その人たちを私たち50代が早歩きでサッサと追い抜かして、カッコいい背中を見せつけてあげましょう！ってスマホ見てるから気づかないか(^^;;

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久しぶりに

カフェラテよりカフェオレさん

らしい

話しをしとる（笑）

これこれ




ヽ(^。^)ノ

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ミカヒロさん、おはよー！

身体や心にいいことを知ること。
そしてそれをだれかに伝えること、
が好きですね〜

いや？自分がそれまで知らななかったことを知るとだれかに伝えたくて伝えたくて、たまらなくなるのかな....そして大体それは娘たちなので、いつもテキトーに流されながら聞いてもらってます(^^;;＆このスカロケ掲示板！

メガネのレンズを交換して、
久しぶりに視界が開けたからか、
テンションが上がっているみたいです♪
こんな時は、どんどん調子に乗っちゃおうと思ってます(^^)

ミカヒロさん、
今日も気をつけて！

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おはようございます

意識して歩くことが大事ですよね
ついつい意識が他にいっちゃう
暖かくなってきたのでちょうど良いお話ですね

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ハシビロコウさん、こんにちは！

なかなか気持ちいいですよ、早歩き♪
プールで平泳ぎした後みたいに
背中がホカホカしてきます(^^)

早歩き&ラジオ体操で
引き締まった背中を目指します！
脇のハミ肉が気になります(^^;;
ハシビロコウさんの姿は、
ヒョイヒョイ身軽に動ける方のイメージです(^^)

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