やっぱスマホ

本部長、秘書、皆様お疲れ様です。

本日の案件、やめたいは寝る前のスマホです。

わかっちゃいるけどやめられない。
布団に入ってから、だらだら動画とかSNSとか見てしまいます。

寝る前は本を読むことにしよう！と決心し枕元に本を置いたところ、本は開かれることなく気づけば片手にスマホが。

寝る前はストレッチしよう！と決心しスマホを充電器に差して布団に入るもの、気づけば片手にスマホが。

寝る前のスマホをやめる良い方法があれば教えて欲しいです…。

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