決断案件

私がやめたい、決断したいことは「解決を求めてしまう」ことです。

私は友達や夫からのちょっとした相談事などを聞くと、すぐにどうしたらいいか？と言う、解決案を提案してしまいます。

例えば夫が家に帰ってきて、仕事の愚痴などを言い始めると、紙を取り出してメモを取ります。

夫は何が嫌だったのか？
なぜその事柄が起きたのか？
その時どういう状況だったのか？

などを話の中からピックアップ。

一通り話し終えた後に、今後同じ事が起こらないようにするには、こうしたらいいんじゃないか？
と自分の意見を言います。

でも結果、夫のダメ出しになる事が多く、
傷つけてしまう事も多々あります。

友達からの愚痴の時は気をつけていますが、
夫からは共感して欲しいだけなの！と言われてしまいます。

自分としては解決案を一緒に考えていると思っているのですが、相手にとっては心地良くないようです…。

反省しつつも思考回路に癖づいているため、
会話を続けようとすると、
ついつい「次はこう言えば？」や「こうしてみたらどう？」などと言ってしまいます。

今はまず一呼吸おいて、相槌を打ち続けるよう心がけています。

他に何か方法はないのでしょうか。

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