夜なのか朝なのか
こんばんは
土曜日の夜というより
日曜日の朝かな
今週は〜疲れた（笑）
疲れたとかは【Ｘ】に載せてきたけど気分的にネガティブではないのでこちらの方へ失礼します
一週間の始めからね朝一の仕事入れて貰って帰れず
イレギュラーで雪降って帰れず
そもそも７連勤だし
疲れたような気がするけど
きっと気のせいだな
正直に言いましょう筋トレ疲れでした〜（笑）
覚えてますかね
ダイエット続いてました
腕立て伏せは少し減らしてます
シャドーは控えております
腹筋とスクワットに力を入れております
腹はヘコんだとは言え
まだですね横から見たら逆三角形には程遠い前後左右どこから見ても逆三角形を目指しております
体脂肪は４％目標（笑）ムリムリ
炭水化物は減らしてますお菓子は止めてます
あと
残業してると痩せます
体力使って疲れると痩せます
医学的な話しはしてません
実体験１００％です（笑）
ダイエットしている方々
一緒に頑張りましょう
自己満足上等
さて
明日は銀だことサーティワンだ宜しくトリプルで何食おう
ヽ(^。^)ノ
ミカヒロ。
男性/52歳/埼玉県/大型トラック運転手
2024-03-10 03:23
