姿勢改善

皆様お疲れ様です！

私の春に向けて背中を押して欲しいことは、姿勢改善を頑張る、です。
一昨年くらいから頭痛や足の痛み、昨年からはひどい肩こりからの腕の痺れや耳の痛みが出てきました。ついに耐えられず、今日頭痛痺れのクリニック、に行って色々と検査してもらいましたが…結果何も異常はなし、でした。一先ず、大きな病気がなくて良かったです。
幼少期から猫背、Ｏ脚で、姿勢が悪いのは自覚しており、若い頃は見た目を気にしてインソールやヨガなんかをやってましたが、何をやっても続かない。今は仕事が忙しい、子育てが忙しい、と言い訳しながらそのうちそのうち…と思っているうちに、40年来の姿勢の悪さのツケがこの数年で一気に出てきたと感じてます。
なので、この春、本当に今度こそ真面目に姿勢改善に取り組みたいです！本部長、秘書、私の背中を押してください。
押してもらった背中を丸めない、寄りかかって座らない立たないでいられるようになりたいです。
でも、筋トレ？ヨガ？ピラティス？整体？何がいいのか、YouTubeみながら自己流でよいのか？分かりません…もしアドバイスなどあれば、皆様教えて頂きたいです。

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