本日の案件

お疲れ様です！

仕事でタオルはよく使います。
病院でリハビリの仕事をしていますが、足の手術をした患者さんにストレッチや筋トレをする道具として提供しています。
どのように使うかというと、、、
まず一つ目は、足を伸ばして座り、丸めたタオルを膝の裏に置き、膝裏でタオルを潰しながら「大腿四頭筋」の筋トレをしていただきます。
二つ目は、同様の座り方で、足の裏にタオルを引っ掛けて、タオルを手で引っ張りながら、ふくらはぎの部分「下腿三頭筋」を伸ばします。
他にもいろんな使い方がありますが、この2種類のトレーニングは活用頻度が高いです。
ご家庭でも簡単にできますので、皆様もぜひ実践してみてください！

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