継続は力なり

今日も続けてるし良く頑張っている。
継続が得意な人は自分を褒める事も
上手です。

出来なかった事ではなく、出来た事に
目を向け周りの人でなく昨日の自分と
比べて一つでも成長した事を素直に
喜びます。

自分をなかなか褒められない人に
お勧めする自分褒めのコツは
「単語を5つ覚えた」
「1章分読み進められた」
「腹筋が10回出来た」など具体的な
言葉で褒める事です。

周りと比べない、昨日の自分と比べる。

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