人生を好転させる習慣⑦選

何歳からでも遅くは有りませんから。

① 1日30分の言語学習。
英語で収入は倍増する。
また言語学習は全く異なるものの
見方で世界を見る事になるので
他人に対する共感力も発達します。

② 毎朝5時に起きる。
朝に充実した時間が過ごせると、
心や時間にゆとりが生まれる。
また、夜は睡眠の質が高まり
良い循環が生まれます。

③ 週3回の筋トレ。
1分からでも効果あり。
ストレス解消。
美容やアンチエイジングにも
いい効果をもたらします。

④寝る前に15分の読書。
読書でストレスが68%解消される。
また寝る前にブルーライトを避けて
睡眠の質を向上できます。

⑤移動中に耳から学習。
仮に通勤時間が往復2時間なら
年間約480時間。
ここを有意義に使う事が出来ると
人生を好転させられます。

⑥ やらない事を決める。

あなたは1日に約35,000回も
何かしらの判断をしている。
やらない事を決めておくと、
心に余裕ができます。

⑦ 毎日2時間の夢への努力。

人生一度きり、そして今日が人生で
1番若い日。
明日を見ている人ほどプラス思考で
やる気がある傾向が見られます。

何歳からでも遅くは有りませんし
継続は力なりですかね。

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